ইনোসিটল

ইনোসিটল মস্তিষ্কের কিছু নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কাজ করে, যেগুলো মেজাজ এবং আচরণের জন্য দায়ী। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করতে পারে। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী করে তোলে যাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে, কারণ এটি চর্বি বিপাককে উৎসাহিত করে এবং নতুন চর্বি কোষের গঠন হ্রাস করে।

স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং চুল বজায় রাখার জন্য ইনোসিটলও গুরুত্বপূর্ণ। কেরাটিন উৎপাদনে এটি একটি মূল উপাদান, যা একটি প্রোটিন যা স্বাস্থ্যকর চুল, নখ এবং ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি ব্রণের ঘটনা কমাতেও সাহায্য করে দেখানো হয়েছে৷ এই সুবিধাগুলি ছাড়াও, এটি পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়ের উর্বরতার সাথেও যুক্ত করা হয়েছে৷ এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় সাহায্য করতে পারে এবং মহিলাদের মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এটি পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা এবং গতিশীলতাও উন্নত করতে পারে, যা গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।