কোলেস্টেরল কী?

কোলেস্টেরল একটি মোমযুক্ত, ঘন পদার্থ (লিপিড)

শুধুমাত্র প্রাণী থেকে খাবার পাওয়া যায়।

দেহ এটি লিভারেও উত্পাদন করে।

যদিও এটি প্রায়শই আলোচিত হয়, তবে মনে হয় এটি একটি বিষ, এটি ছাড়া আপনি বাঁচতে পারবেন না।

আপনার স্নায়ু নিরোধক করতে এবং নির্দিষ্ট হরমোন তৈরি করতে আপনার দেহের জিজি # 39; কোষের ঝিল্লিগুলির জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

আপনার লিভারের জন্য পিত্ত অ্যাসিড প্রস্তুত করুন,

খাদ্য হজমের জন্য সেই জিজি খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার রক্ত ​​প্রবাহে যখন আপনার অত্যধিক কোলেস্টেরল থাকে, তখন এটি হাইপোকলেস্টেরোলেমিয়া বা উচ্চ কোলেস্টেরল নামে পরিচিত G

হাইপারকলেস্টেরোলেমিয়া আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে যে প্রতি বছর হৃদরোগজনিত রোগ এখনও প্রায় এক মিলিয়ন আমেরিকানকে হত্যা করে।

এটি সমস্ত ক্যান্সারের মৃত্যুর চেয়ে বেশি সংমিশ্রণ।

এই মৃত্যুর বেশিরভাগ সংকীর্ণ বা অবরুদ্ধ ধমনীর কারণে ঘটে (এথেরোস্ক্লেরোসিস)

.

কোলেস্টেরল মূলত এই প্রতিরোধযোগ্য অবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক নিঃশব্দ, ব্যথাহীন প্রক্রিয়া যাতে কোলেস্টেরল ফ্যাট জমা হয় (ব্যহ্যাবরণ)

এটি আপনার ধমনীর দেয়ালে জমে।

কোলেস্টেরল একটি মারাত্মক বিষ নয়, তবে এটি সমস্ত স্তন্যপায়ী প্রাণীর জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান।

ভাল বা খারাপ কোলেস্টেরল এর মতো কোনও জিনিস নেই,

তবে ওজন, মানসিক চাপ, শারীরিক অনুশীলন এবং পরিবর্তনগুলি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনার শরীর 3 উত্পাদন করে

থেকে 4

টাইমস আপনার খাওয়ার চেয়ে বেশি কোলেস্টেরল।

আপনি যখন খুব কম কোলেস্টেরল খান এবং যখন আপনি অনেক কম খান তখন কোলেস্টেরলের উত্পাদন বাড়ে।

এটি ব্যাখ্যা করে যে এই হোলমিয়াম অভদ্র হোলিয়ামিয়াম ডায়েটগুলি কোলেস্টেরলকেও গড়ে কয়েকশ শতাংশেরও কম কমে যেতে পারে না;

সাধারণভাবে:

- আপনার মোট কোলেস্টেরল উচ্চতর, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি তত বেশি।

- আপনার কোলেস্টেরল যত বেশি, আপনি হৃদরোগজনিত রোগে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।

- আপনি আপনার কোলেস্টেরল কমিয়ে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারেন।

আমরা এখন যে সুসংবাদটি জানি তা হ'ল কোলেস্টেরল মূলত ব্যবস্থাপনযোগ্য।

ডায়েট সংস্কার, অনুশীলন এবং জীবনযাত্রায় অন্যান্য পরিবর্তনগুলির মাধ্যমে আমরা হুমকির স্তর হ্রাস করতে পারি।