বিবরণ
এখানে জেলটিনের কিছু প্রধান সুবিধা সম্পর্কে আরও রয়েছে:
1. অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং হজমের উন্নতি করে
কোলাজেনের অনুরূপভাবে, জেলটিন অন্ত্রের ক্ষতি প্রতিরোধ এবং পরিপাকতন্ত্রের আস্তরণের উন্নতির জন্য উপকারী, যার ফলে ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ফুটো অন্ত্রের সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করে।
আপনি অন্ত্রের আস্তরণকে শরীরের প্রতিরক্ষার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লাইন হিসাবে ভাবতে পারেন, যেহেতু এটি খাদ্য, ব্যাকটেরিয়া এবং খামির থেকে কণাগুলিকে পাচনতন্ত্রের ভিতরে রাখে এবং রক্ত প্রবাহে ফুটো হওয়া রোধ করে, যা প্রদাহকে ট্রিগার করে।
জেলটিন আপনার পর্যাপ্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণ তৈরি করার ক্ষমতা উন্নত করতে পারে যা সঠিক হজম এবং পুষ্টি শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। জেলটিন থেকে গ্লাইসিন পাকস্থলীর একটি স্বাস্থ্যকর শ্লেষ্মা আবরণ পুনরুদ্ধার করার জন্য এবং পাচক এনজাইম এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের ভারসাম্যকে সহজ করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যখন আপনি সঠিক পরিমাণে এনজাইম/পাকস্থলীর অ্যাসিড তৈরি করেন না, তখন আপনি পুষ্টির ঘাটতি, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, ফোলাভাব, বদহজম, সেইসাথে অ্যানিমিয়ার মতো সাধারণ হজমের সমস্যাগুলি অনুভব করতে পারেন। বয়স্ক লোকেরা প্রায়শই বেশি হজমের সমস্যা অনুভব করে কারণ বার্ধক্য প্রক্রিয়ার সময় অত্যাবশ্যক পরিপাক রস কমে যায় এবং বর্ধিত চাপের কারণে আরও খারাপ হয়।
অবশেষে, জেলটিন জল এবং তরল শোষণ করতে সক্ষম, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের উন্নতি করার সময় তরল ধারণ এবং ফোলা পেট প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
2. জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করে এবং জয়েন্টের ব্যথা কমায়
কোলাজেন এবং জেলটিন অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলি সহজ করার জন্য কুখ্যাতি অর্জন করেছে। অস্টিওআর্থারাইটিস বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ এবং ঘন ঘন জয়েন্টে ব্যথার প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা আরও কঠোরতা, ব্যথা এবং সীমিত গতিশীলতা বিকাশ করে যা সময়ের সাথে সাথে খারাপ হয় কারণ কোলাজেন ক্রমাগত ভেঙে যায় এবং ক্ষয় হতে থাকে।
জেলটিন এবং কোলাজেন দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বন্ধ করতে সাহায্য করে, যা ব্যথা কমায় এবং প্রগতিশীল রোগগুলি বন্ধ করে যা জয়েন্ট ফাংশনে ব্যাঘাত ঘটায়, যেমন ডিজেনারেটিভ জয়েন্ট ডিজিজ।
গবেষণা দেখায় যে অস্টিওআর্থারাইটিস, জয়েন্টে ব্যথা, অস্টিওপোরোসিস এবং ব্যায়াম-সম্পর্কিত ব্যথা বা আঘাতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা জেলটিনের পরিপূরক থেকে উপকৃত হতে পারেন। ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে, যারা জেলটিন গ্রহণ করে (প্রতিদিন প্রায় দুই গ্রাম) তারা কম প্রদাহ, জয়েন্ট বা পেশীতে কম ব্যথা, ভাল পুনরুদ্ধার এবং এমনকি প্লেসিবো গ্রহণকারী লোকদের তুলনায় অ্যাথলেটিক ক্ষমতার উন্নতি অনুভব করে।
3. ঘুমের গুণমান উন্নত করতে সাহায্য করে
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জেলটিন এমন লোকদের সাহায্য করে যারা ক্রমাগত ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যায় পড়েন, ঘুমাতে পারেন না বা যাদের সাধারণ অসন্তোষজনক ঘুম হয় যদি তারা শোবার আগে তিন গ্রাম গ্রহণ করে।
গবেষকরা সাবজেক্টিভ ঘুমের মানের উপর জেলটিনের প্রভাবগুলি তদন্ত করেছেন এবং দেখেছেন যে এটি দিনের ঘুম, দিনের জ্ঞানীয় ফাংশন, ঘুমের গুণমান এবং ঘুমের কার্যকারিতা (ঘুমানোর সময়/বিছানার সময়) উন্নতি করেছে - এছাড়াও এটি ঘুমিয়ে পড়ার সময়কে কমিয়েছে এবং ধীরে ধীরে উন্নতি করেছে। -স্বাভাবিক/স্বাস্থ্যকর ঘুমের আর্কিটেকচারে পরিবর্তন ছাড়াই ঘুমের ঢেউ।
Glycine প্রথাগত ঘুমের ওষুধ বা সম্মোহনী ওষুধের চেয়ে ভিন্নভাবে ঘুমের উন্নতি করে বলে মনে হয়, যার মানে সাধারণত কম তন্দ্রা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরের দিন অনুভব করা হয়।
4. আপনার মেজাজ উত্তোলন এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত
অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লাইসিনকে একটি "নিরোধক নিউরোট্রান্সমিটার" হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার অর্থ এটি কিছু অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি বা অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের অনুরূপভাবে কাজ করে, শুধুমাত্র অবাঞ্ছিত জটিলতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
লোকেরা স্বাভাবিকভাবে মানসিক স্বচ্ছতা এবং প্রশান্তি বাড়াতে গ্লাইসিন এবং অন্যান্য ধরণের অ্যামিনো অ্যাসিড থেরাপি ব্যবহার করে কারণ কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড নোরপাইনফ্রিনের মতো "স্ট্রেস হরমোন" কমাতে এবং GABA-এর মতো "সুখী হরমোন" বাড়াতে সাহায্য করে।
মেরুদন্ডের প্রায় অর্ধেক ইনহিবিটরি সিন্যাপ্স গ্লাইসিন ব্যবহার করে, এবং গবেষণা দেখায় যে যখন গ্লাইসিন সঠিকভাবে বিপাক করা হয় না তখন এটি বিকাশজনিত সমস্যা, অলসতা, খিঁচুনি এবং মানসিক প্রতিবন্ধকতার ঝুঁকি বাড়ায়।
5. ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়
বলিরেখা, সূর্যের ক্ষতি, প্রসারিত চিহ্ন এবং বার্ধক্যজনিত অন্যান্য লক্ষণ নিয়ে চিন্তিত? এখানে কিছু সুসংবাদ রয়েছে: জেলটিন খাওয়া (এবং সরাসরি কোলাজেন গ্রহণ) ত্বকের স্বাস্থ্য এবং কোষের পুনরুজ্জীবনে এর ইতিবাচক প্রভাবের জন্য আপনার চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
কোলাজেন ত্বকের জন্য একটি প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক হিসাবে বিবেচিত হয় এবং আংশিকভাবে যা আমাদের একটি তারুণ্য, স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয়।
জেলটিন ত্বকের কোষ পুনর্নবীকরণের প্রক্রিয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি UV আলোর ক্ষতিকে ব্লক করতেও সাহায্য করতে পারে, তাই আপনাকে বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল ক্ষতি, বলিরেখা এবং সম্ভাব্য এমনকি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।
আমাদের বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির একটি কারণ হল কোলাজেন হ্রাস, যা আমাদের বেশিরভাগের জন্য সাধারণত শুরু হয় যখন আমরা আমাদের 20 বা 30 এর দশকের প্রথম দিকে থাকি এবং কেবলমাত্র ত্বরান্বিত হতে থাকে। যেহেতু আমরা কোলাজেন হারাতে থাকি, ত্বক তার দৃঢ়তা হারানোর ফলে আমরা সেলুলাইট, আলগা ত্বক এবং সূক্ষ্ম রেখা তৈরি করতে পারি।
আমরা যত বেশি বয়স্ক হব এবং যত বেশি আমরা আমাদের দেহের মধ্য দিয়ে রাখি, তত বেশি আমরা পরিবেশগত চাপের প্রভাবগুলিকে বাফার করার জন্য অতিরিক্ত কোলাজেন ব্যবহার করতে পারি যা আমরা সকলের মুখোমুখি হই। বেশি জেলটিন গ্রহণ করা একটি স্মার্ট প্রাকৃতিক ত্বকের যত্নের অভ্যাস কারণ এটি নতুন এবং অ-খণ্ডিত কোলাজেনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে, শুধুমাত্র ত্বকের স্থায়িত্ব পুনরুদ্ধার করে না, বরং আপনাকে মজবুত চুল, নখ এবং দাঁত বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
6. হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
শরীরে জেলটিন যে সবচেয়ে উপকারী ভূমিকা পালন করে তা হল রাসায়নিক যৌগগুলিকে নিরপেক্ষ করে যা আমরা মাংস খাওয়া থেকে অর্জন করি। প্রাণীজ দ্রব্য - মুরগির মাংস, গরুর মাংস, টার্কি, ইত্যাদির সাথে ডিমের সাথে - মেথিওনিন নামক এক ধরণের অ্যামিনো অ্যাসিড বেশি থাকে।
মেথিওনিনের শরীরে কিছু উপকারী ভূমিকা থাকলেও, অতিরিক্ত পরিমাণে এটি হার্টের সমস্যা এবং অন্যান্য অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায় কারণ এটি আপনার রক্তে হোমোসিস্টাইনের পরিমাণ বাড়ায়। আমরা যত বেশি মেথিওনিন গ্রহণ করি, তত বেশি আমাদের অন্যান্য পুষ্টির প্রয়োজন হয় যা হোমোসিস্টাইনের নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সাহায্য করে।
হোমোসিস্টাইনের উচ্চ রক্তের মাত্রা প্রদাহের মাত্রা বৃদ্ধি এবং আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস, কার্ডিওভাসকুলার রোগের অন্যান্য রূপ, স্ট্রোক, দুর্বল হাড় এবং জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপে দুর্বলতার মতো রোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে।
এটি এমন নয় যে আপনাকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য সমস্ত প্রাণীজ পণ্য কেটে ফেলতে হবে। বরং, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার ডায়েট থেকে যে ধরণের পুষ্টি পান তা ভারসাম্য বজায় রেখেছেন।
7. মজবুত হাড় বজায় রাখে
কঙ্কাল সিস্টেমের ঘনত্ব এবং শক্তি বজায় রাখার জন্য পুষ্টির একটি স্থির সরবরাহ প্রয়োজন। জেলটিন ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, সিলিকন এবং সালফারের মতো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ, যা হাড় গঠনে সাহায্য করে এবং ফ্র্যাকচার বা ঘনত্ব হ্রাস রোধ করে। এই পুষ্টিগুলি হাড়ের নিরাময়ের জন্যও দুর্দান্ত।
গবেষকরা এখন বিশ্বাস করেন যে জেলটিন (কোলাজেন হাইড্রোলাইসেট) অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের চিকিত্সার জন্য একটি নিরাপদ, থেরাপিউটিক এজেন্টের মতো কাজ করতে পারে, এমনকি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধিতে দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করা হলেও।
8. আপনাকে পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে
প্রোটিন উত্সের মতো, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জেলটিন সম্পূরক গ্রহণ (প্রায় 20 গ্রাম পর্যন্ত) তৃপ্তি বাড়াতে এবং ক্ষুধা হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
যদিও এটি একটি সহায়ক চর্বি কমানোর সরঞ্জাম হিসাবে প্রমাণিত হয়নি, এটি লেপটিনের মতো তৃপ্তি হরমোন বাড়াতে এবং স্থূল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘেরলিনের মতো ক্ষুধা হরমোন কমাতে সক্ষম বলে মনে হয়।
গরম ট্যাগ: জেলটিনের সুবিধা, চীন, সরবরাহকারী, নির্মাতারা, কারখানা, কাস্টমাইজড, পাইকারি, সস্তা, ছাড়, কম দাম, বিনামূল্যের নমুনা
